團建咨詢電話

010-60520622

13366332280

團隊拓展熱身小游戲14個

發(fā)布日期:2019-06-10 15:55:28 來源:未知 作者:北京拓展訓練 點擊數(shù):177

  1、拓展熱身小游戲【圓圈舞


拓展熱身小游戲【圓圈舞】


  游戲規(guī)則:

  1、游戲之前需要先熱身,活動活動關(guān)節(jié),然后所有人圍城一個圈。

  2、按照教練的示范的動作進行游戲。

  3、右手分別是搭在隊友的肩膀上、從頸前饒過、從腋下饒過、從跨下伸過,左手握住前面隊友的右手。

  4、按照教練的節(jié)拍依次做向前走四步,然后跳四步,左右點步收回,然后跳四步的動作,三四八拍的動作是重復一二八拍的動作。

  5、要求整個過程當中,手不得斷開,如果有誰的手斷開了,前后兩位隊友將接受“懲罰”。動作可以變化。


  2、拓展熱身小游戲【雪花片片


  游戲人數(shù):不限

  游戲時間:20分鐘

  游戲道具:每人一張白紙

  游戲步驟:

  1、所有學員將眼睛閉上,每人發(fā)給一張白紙

  2、依照訓練員指示動作,動作如下

  先將白紙對折再對折,右上角撕下一個2cm高的直角三角;

  再對折一次,然后在右上角撕下一個邊長2cm的正方形;

  再將紙對折一次,在右上角撕下一個2cm半徑的圓弧扇形;

  3、完成指示后睜開眼,攤開紙看看是否相同

  4、過程中學員如有發(fā)問需給予響應,但學員如保持沉默,則在學員每一個動作后繼續(xù)下指令

  5、也可采取不給發(fā)言的方式進行第一次,活動后予以討論再以同樣方式再做一次,

  6、完成后睜開眼,攤開紙看看是否相同


  3、拓展熱身小游戲【暴風驟雨


  游戲規(guī)則:

  1、當說下小雨的時候,大家就漫無節(jié)奏的拍手。

  2、當我說下中雨的時候,大家就用力的用手拍腿,只能拍自己的大腿,不能拍別人的大腿。

  3、當說下大雨的時候,大家就用力的用腳跺地。

  4、當說暴風驟雨的時候,大家就發(fā)出你所能發(fā)出的最大的聲音,注意不能損壞公物也不能傷害他人!

  5、根據(jù)要求,讓大家來演練一下。


  4、拓展熱身小游戲【左右互搏


  游戲規(guī)則:

  第一種游戲規(guī)則:饅頭大餅

  首先,左手拳,右手掌;然后再是右手拳,左手掌,左右手不停對換。

  第二種游戲規(guī)則:一槍打四個

  首先是左手成四指掌(就是伸出四個手指,并攏為掌),右手大拇指與食指成槍狀,然后左右手對換。

  第三種游戲規(guī)則:左三右三

  首先,左手伸出中、無名、小指,右手伸出拇、食、中三指;然后再左右手對換。

  第四種游戲規(guī)則:東風吹西風吹

  首先,左手成拳伸出大拇指,右手成拳伸出小拇指,左右手對換。

  第五種游戲規(guī)則:一個雞蛋兩毛五

  首先,一手伸出食指,另一手握成拳,然后再是一手伸出食指中指,另一手伸出掌,意思就是一個雞蛋兩毛五,然后再換另一個手開始。

  第六種游戲規(guī)則:鼻子耳朵

  首先,左手捏鼻子,右手抓左耳,然后兩手同時拍一下大腿,再右手捏鼻子,左手抓右耳。


  5、拓展熱身小游戲【看畫猜成語


  游戲人數(shù):5人一組

  游戲道具:白板,畫筆

  游戲規(guī)則:

  1、主辦人員需要在游戲前準備一些簡單成語,并將其每個字作為一個單元揉成一個小紙團;

  2、然后,在游戲中,每隊的4個成員需要從同一個成語的4個紙團中各抽一個,且相互不能看見別人的內(nèi)容;

  3、每隊的4個人,分別將看到的字通過畫畫表現(xiàn)出來(白板上);

  4、最后,隊中剩余的最后一個人,需要通過白板上的4個圖畫來猜出成語答案;

  5、猜成語的時間為1分鐘,成功則過關(guān),負責即為失敗,獎罰自定。


  6、拓展熱身小游戲【手掌九九


  游戲規(guī)則:

  1、所有人圍成一圈盤腿坐下,左、右手掌平貼在自己的大腿。

  2、由訓練員先做指示拍一下,采順時針方向進行,一共有三種動作。

  a.拍一下:表示順時針,依序拍下去。

  b.同一手連拍兩下-表示逆轉(zhuǎn)方向,反方向拍回去。

  c.握拳敲一下-表示pass,pass一個再拍。

  3、做錯指令或動作的人,每錯一次需伸回一只手,錯兩次的人,兩只手都必須伸回。

  4、此活動可進階為將手放在左右兩邊的人腿上,其余規(guī)則不變。


  7、拓展熱身小游戲【眾志成城


拓展熱身小游戲【眾志成城】


  人數(shù):4~5人以上,越多越好玩

  道具:不需要

  游戲規(guī)則:

  首先,四人一組背對背的坐在地上,必須是屁股貼地的坐下,然后,相互間挽著胳膊,一起站起來。成功后在加入兩個人,就是6個人坐地起身,大家相互配合,看看最多可以多少人成功起身。

  坐地起身游戲能夠培養(yǎng)大家的團結(jié)精神,所以游戲中最好有一個人能夠擔任帶頭大哥的角色,當大家準備好后,帶頭大哥喊“一、二”,然后大家一起發(fā)力并高喊“起”。

  當游戲參與人很多的時候,背部就無法著力了,這時就要靠兩邊人的胳膊配合了,總之,游戲很精彩哦。


  8、拓展熱身小游戲【蘋果、香蕉、西瓜、筐


  游戲道具:無

  游戲人數(shù):10人以上1

  游戲步驟:

  1、大家圍成一個圓圈坐好,1、2、3報數(shù),數(shù)1的為蘋果,數(shù)2的為香蕉,數(shù)3的為西瓜,記好你們各自的位置代表一種水果。

  2、當說蘋果的時候,所有坐在蘋果位置上的朋友,迅速換位,且不能和相鄰的蘋果換位,其余的保持不動;

  3、當說香蕉的時候,所有坐在香蕉位置上的朋友迅速換位,其余的保持不動;

  4、當說西瓜的時候,所有坐在西瓜位置上的朋友迅速換位,其余的保持不動。

  5、但當說筐的時候,所有的水果換位分別按照自己的規(guī)則換位,即“蘋果、香蕉、西瓜”三個口令同時生效。

  6、增加游戲的難度:在場地中間多了一位朋友,不管我喊什么口令,他都會迅速搶占這個口令朋友的位置,自然就有一位朋友被擠了出來,被擠出來的朋友就要表演節(jié)目或者要收到“處罰”。


  9、拓展熱身小游戲【面對面


  人數(shù):10人以上

  道具:無

  游戲規(guī)則:

  所有人站成兩個同心圓,內(nèi)圈人面朝外,外圈面朝內(nèi),然后,大家一起唱一首歌,并且唱歌的同時,兩個圈都轉(zhuǎn)動起來,比如,內(nèi)圈順時針轉(zhuǎn),外圈逆時針轉(zhuǎn),當歌唱到一個段落的時候停下來,然后內(nèi)外圈面對面的人相互之間握手、寒暄并介紹自己給對方,然后歌聲繼續(xù)響起,游戲繼續(xù)。


  10、拓展熱身小游戲【愛的鼓勵


  游戲規(guī)則:

  1、將所有成員分成2組,每組10人以上。

  2、給所有成員10分鐘的時間,想出一定的辦法,完成任務的要求。

  3、任務的要求:要求每組按照一定的節(jié)拍一起拍手直到整齊劃一為止。拍手的節(jié)奏為:“1—2—1—2—3—1—2—3—4—1-2....-10”.

  4、最后,拍手整齊的隊伍獲勝。


  11、拓展熱身小游戲【千斤頂


  游戲人數(shù):10人以上

  游戲道具:無

  游戲場地:平臺空曠的場地

  游戲規(guī)則:

  1、剛開始2人一組操作(找體型相仿的伙伴搭配),兩人面對面坐在地上,腳底相抵、膝蓋彎曲、雙手緊握。

  2、雙方用力互拉,使兩人同時垂直站起。

  3、當兩人小組成功后,再增加一位伙伴,以同樣方式站起,然后依序增加人數(shù),直到整個團體都試過。

  4、執(zhí)行時腳一定要接觸,手要互握,所有的人臀部要同時離開地面。

  在這個游戲過程中需要注意的是,學員不可將手臂勾在一起,需握住對方的手腕處,以免有脫臼的危險。


  12、拓展熱身小游戲【HEY、SO、GO


  游戲人數(shù):不限

  游戲道具:無

  游戲時間:20分鐘

  游戲規(guī)則:

  1、所有人圍成一圓坐下,由主持人指定一個人開始第一個動作,總共有3種動作:

  HEY:手掌放平貼在胸前,手指指向左右兩側(cè)小伙伴,被指到的人繼續(xù)做下一個動作;

  SO:被指到者繼續(xù)做SO的動作,手長平放在頭上,手指向左或右,指定下一人;

  GO:被指到的伙伴雙手合掌指定下個人,接著再做『HEY』的動作動作依此輪序;

  2、每個做動作者要大聲喊出動作名稱,可以任意指向左或右。

  3、動作或名稱錯誤兩次則出局,其它的人大喊"outofmygame!"

  4、被淘汰者可在圓圈外圍做聲音的干擾。


  13、拓展熱身小游戲【勇于承擔責任


  人數(shù):不限

  道具:無

  游戲規(guī)則:

  首先,5人一列,然后聽主持人喊口令,參與者需要按照口令內(nèi)容作出對應的動作。

  口令為“一”時,參與者需要向左轉(zhuǎn)

  口令為“二”時,參與者需要向右轉(zhuǎn)

  口令為“三”時,參與者需要向后轉(zhuǎn)

  口令為“四”時,參與者需要向前一步

  口令為“五”時,參與者需要站立不動

  出錯的參與者需要舉起右手,出列并向大家鞠躬,然后大聲說:“對不起,我錯了”。


  14、拓展熱身小游戲【跳繩答題


拓展熱身小游戲【跳繩答題】


  游戲人數(shù):每隊5人

  游戲道具:長繩、秒表、口哨、問答題

  游戲規(guī)則:

  1、每隊派出兩人輪繩,其他三人跳繩和回答問題;

  2、隊員準備好后,裁判吹響口哨后,跳繩開始,跳繩的三人必須一起回答裁判給出的問題;

  3、每隊限時3分鐘,期間絆倒繩子的時候不能回答問題,所有的問題必須在跳繩的時候回答;

  4、回答對一個問題得一分,所有隊伍將游戲進行完后,得分最多的獲勝。

轉(zhuǎn)載需授權(quán):http://m.h8y5.com/tzxlyx/tdjs/1721.html

返回頂部