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拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)3000字

發(fā)布日期:2020-02-19 20:50:00 來(lái)源:風(fēng)云際拓展訓(xùn)練 作者:北京拓展培訓(xùn) 點(diǎn)擊數(shù):71

  8月25日是一個(gè)值得懷念的日子,這是整個(gè)中心六十幾號(hào)人共同完成的一項(xiàng)以提煉意志、完善自我、磨合團(tuán)隊(duì)凝聚力為目的的戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。


  感謝各領(lǐng)導(dǎo)們的組織和一同參與,此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)雖然已經(jīng)圓滿結(jié)束,但印烙在我們心里的啟發(fā)卻還在不斷地拓展著。回顧本次活動(dòng)中的訓(xùn)練和挑戰(zhàn),讓我們受益匪淺,因?yàn)檫@不僅僅是一次身體上的鍛煉,更是一次精神思維上的提升,本次活動(dòng)是一次難得的大型集體戶外活動(dòng),從一開(kāi)始組織起,就使我們充滿了好奇、充滿了期待。


  集合,即將開(kāi)展拓展訓(xùn)練

  在早上剛進(jìn)入拓展訓(xùn)練基地的時(shí)候,看著環(huán)境以為只是一次工作外的休閑放松、打發(fā)一天的時(shí)間而已,并沒(méi)有什么特別之處,可當(dāng)風(fēng)云際拓展教練讓列隊(duì),換上迷彩作戰(zhàn)服,高喊口號(hào)時(shí),看那嚴(yán)肅的表情和有節(jié)奏而響亮的訓(xùn)話音,我頓時(shí)感到很震撼,心想今天定是個(gè)有內(nèi)容的活動(dòng)。是的,后面的內(nèi)容也確實(shí)讓我們印象深刻。


  此次拓展活動(dòng)我們共進(jìn)行了三個(gè)大項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動(dòng):分組競(jìng)賽趣味活動(dòng)(閃電報(bào)數(shù),激情節(jié)拍,解手鏈,移花接木)、極速60秒、畢業(yè)墻,雖然項(xiàng)目不多,但每一項(xiàng)從開(kāi)展到結(jié)束以及教練員的詮釋,都從中蘊(yùn)含著夢(mèng)想、目標(biāo)、欲望、行動(dòng)、信念、激情、專注與堅(jiān)持等優(yōu)秀品質(zhì),而這些優(yōu)秀品質(zhì)無(wú)論是執(zhí)行到個(gè)人還是團(tuán)隊(duì)力量都是無(wú)窮的。


  此三項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)中令我印象深刻的莫屬“畢業(yè)墻”拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,當(dāng)拓展教練帶領(lǐng)我們67號(hào)人站在4米多高的墻下面時(shí),筆直而光滑的墻面,沒(méi)有一處可攀爬的受力點(diǎn),聽(tīng)著風(fēng)云際拓展教練宣布說(shuō):些項(xiàng)團(tuán)建活動(dòng)挑戰(zhàn)點(diǎn)是不可使用任何道具、不損壞豎立墻體的條件下,且在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成翻越。天啊,怎么可能,67號(hào)人、無(wú)道具,這完全不敢想嘛。前面舉行的2項(xiàng)活動(dòng)最多也就是時(shí)間問(wèn)題,但都是可以完成的,可這項(xiàng)活動(dòng)完全沒(méi)什么法子。當(dāng)我腦子里不斷的猜想著如何去完成時(shí),拓展教練告訴了我們方法,并認(rèn)真的給我們講解著如何搭建人梯翻越的步驟,雖然聽(tīng)著教練講解不無(wú)道理,可要想著全部人員不借助道具,成功通過(guò)這面高墻還是有點(diǎn)不敢相信,拓展教練授完方法后提到,此拓展訓(xùn)練活動(dòng)要有兩名人員做為現(xiàn)場(chǎng)揮員,負(fù)責(zé)活動(dòng)中指揮調(diào)配人員,因受到前面活動(dòng)的啟發(fā)我作為其中一名指揮員站了出來(lái),在站出來(lái)后我才明白,原來(lái)指揮員的另一個(gè)作用是任務(wù)沒(méi)完成接受懲罰的代表,可我并沒(méi)有感覺(jué)害怕,因?yàn)槲蚁嘈盼覀儓F(tuán)隊(duì)的力量是能行的,只要大家的共同努力,沒(méi)有什么問(wèn)題會(huì)難到我們。


  一切準(zhǔn)備就緒后,我們按風(fēng)云際拓展教練方法開(kāi)始了定時(shí)5分鐘的定人組建人梯,以男同志為主,我們把人梯人選先定好后,拓展教練問(wèn)到:完成此次活動(dòng)你們需要多長(zhǎng)時(shí)間?想想這么多人,這么難的挑戰(zhàn),至少也得1時(shí)以上吧,當(dāng)時(shí)隨口說(shuō)出要用1小時(shí)來(lái),拓展教練反問(wèn)到:你們確定1小時(shí)能完成?當(dāng)聽(tīng)到這種質(zhì)疑聲時(shí)我們又開(kāi)始猶豫了,并說(shuō)出了要用2小時(shí)來(lái)改口,拓展教練有點(diǎn)小失望的表情望著大家說(shuō)道,1小時(shí)完成只能算及格,難道大家就不敢挑戰(zhàn)一下自我?大家的自信心頓時(shí)受到打擊,最后鼓起了勇氣并肯定的說(shuō)到:就1小時(shí)完成。拓展教練好像得到自己想要的結(jié)果的答了,并再次補(bǔ)了說(shuō)明:本拓展活動(dòng)中除用肢體語(yǔ)言交流外,禁止發(fā)一切聲音交流,拉人過(guò)程中一律只能拉大臂、溝手指的方式進(jìn)行幫助他人,一旦違規(guī)成績(jī)將無(wú)效并回到原點(diǎn)重新開(kāi)始挑戰(zhàn),并且每失敗一次兩名指揮員將受到最低20個(gè)俯臥撐的處罰,每違規(guī)一次增加10個(gè),就在這樣規(guī)則下我們開(kāi)始了第一次的嘗試。


  集體的智慧

  剛一始大家上人梯時(shí)都比較小心翼翼,我們先助力兩名男同事成功的登到頂部,并按著順序接著上了其他隊(duì)員,1個(gè)、2個(gè)、3個(gè),雖然很辛苦但我們還算順利并成功地攀上去了10來(lái)個(gè)人,可在一個(gè)個(gè)艱辛往上爬的行動(dòng)中,有1名隊(duì)員可能是第一次的原因體現(xiàn)的非常吃力,在他半天沒(méi)成功攀上去的情況,下面一位同事著急的發(fā)出聲音,可誰(shuí)想這一提醒前面的努力全部化成了泡影,風(fēng)云際團(tuán)建教練哨聲響起呼叫了暫停,并讓已經(jīng)攀過(guò)的同事全部回到原點(diǎn)重新開(kāi)始,大家沉重的步伐些許都帶著失望走了下來(lái),大家回到了原點(diǎn),聽(tīng)著教練的大聲訓(xùn)斥,同樣的我們兩名指揮員也沒(méi)逃脫俯臥撐獎(jiǎng)賞,雖然身體有些疲憊,不過(guò)20個(gè)俯臥撐還算能順利的完成,在接受完第一次懲罰后,隊(duì)員們都沒(méi)并沒(méi)有相互責(zé)怪和氣餒,重新整裝開(kāi)待發(fā),開(kāi)始了第2次的挑戰(zhàn)。


拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié)3000字


  可在第二次的挑戰(zhàn)中,還沒(méi)上去幾個(gè)人時(shí)突然墻面增加了灑水融入,由于下雨加入攀爬增加更大的難度,手開(kāi)始出現(xiàn)打滑,頂上人員在用手拉攀爬者時(shí)使用到拉手臂的動(dòng)作,這一舉動(dòng)被教練牢牢看在眼里,拓展教練再吹響了口哨并呼叫了暫停,現(xiàn)場(chǎng)除大口呼吸外一片寂靜,此時(shí)大家的表情并沒(méi)有第一次那么輕松,身上的漢珠伴雜著雨水從頭上一顆顆滑落下來(lái),墻下面支撐著隊(duì)友們不斷地從身上踩著往上爬的隊(duì)員更是汗流浹背、辛苦不言而喻,可規(guī)則就是規(guī)則,一但違規(guī)就要有人買(mǎi)單,我們兩名剛做完20個(gè)俯臥撐的,還沒(méi)緩過(guò)神來(lái)將再面臨30個(gè)挑戰(zhàn),30個(gè),看上去并不多,可再次趴下時(shí),疲憊的雙手已經(jīng)在開(kāi)始顫抖,加上拓展教練喊著的慢節(jié)奏數(shù)數(shù),使我們?cè)谧龅降?0個(gè)時(shí)已經(jīng)全身濕透無(wú)力起來(lái)了,拓展教練看到此狀態(tài)就停了下來(lái)并訓(xùn)斥到:如果不行就放棄,如果完成不了就結(jié)束,如果不行就帶著整個(gè)失敗隊(duì)伍滾回公司,你們的失敗我將作為其他挑戰(zhàn)“畢業(yè)墻”引以為恥的一個(gè)課程掛上,聽(tīng)到這樣的訓(xùn)話,無(wú)疑不受到打擊、感到了恥辱,任誰(shuí)都不希望自己是最沒(méi)用的、不希望團(tuán)隊(duì)是失敗的、更不希望公司隊(duì)伍是不行的。因此我們共同再次喊出口號(hào)“我們可以,動(dòng)力芯,新動(dòng)力,團(tuán)結(jié)一心,爭(zhēng)創(chuàng)第一”,各隊(duì)友主動(dòng)過(guò)來(lái)為我們趴在地上的身體做簡(jiǎn)單的體力恢復(fù),看到大家的齊心協(xié)力,我們更是不敢放棄,并再次站了起來(lái),拓展教練數(shù)數(shù)再次響起,最后我們堅(jiān)持完成違規(guī)的處罰。從我們起身的那一刻起,仿佛從隊(duì)友們睛神中看到了力量、看到了信任、看到了團(tuán)結(jié)。


  在第二次失敗結(jié)束后,我們帶著失敗的教訓(xùn)很快的又開(kāi)始了第3次的挑戰(zhàn),經(jīng)過(guò)前兩次的告敗,本次挑戰(zhàn)大家變得更小心、變得更加默契,全身心的投入,忘記了身份、忘記了年齡,從還有點(diǎn)陌生的過(guò)程中一下子變得都熟悉了起來(lái),也正是因如此,這次我們成功的完成畢業(yè)墻挑戰(zhàn),沒(méi)有停頓、沒(méi)有犯規(guī),并最終以9分37秒的成績(jī)完成了67人的翻越,據(jù)我們所說(shuō)的1小時(shí)、2個(gè)小時(shí)的時(shí)間相差如此甚遠(yuǎn),原來(lái)這就是團(tuán)結(jié)力量,大家都是那么的出色,團(tuán)隊(duì)都是那么的優(yōu)秀,真是有點(diǎn)不可思議,最后大家都用開(kāi)熱烈的掌聲、真情的擁抱和發(fā)自內(nèi)心的喜悅慶祝著、歡呼著挑戰(zhàn)的勝利。


  在我們完成本次挑戰(zhàn)后,也宣布著我們整天的拓展活動(dòng)圓滿結(jié)束,教練員也就我們整天的表現(xiàn)進(jìn)行了全面總結(jié),并說(shuō)道:人要敢于挑戰(zhàn)、敢于把握抓住機(jī)會(huì)、勇敢戰(zhàn)勝自己,不要為失敗找借口,要為成功尋方法。


  李總及各位領(lǐng)導(dǎo)也對(duì)此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)給予高度的評(píng)價(jià)與肯定,強(qiáng)調(diào)大家要把拓展的這種精神帶到工作中去,并說(shuō)出類似有益的活動(dòng)要多組織,多參與。本此拓展訓(xùn)練活動(dòng)中的“畢業(yè)墻”由如中芯各部門(mén)之間的“部門(mén)墻”、人與人之間的“心門(mén)墻”想要提高工作效率、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)友誼,必須得將此“門(mén)”打開(kāi),多點(diǎn)微笑,少點(diǎn)抱怨,大家齊心協(xié)力,擰成一股繩子,才能發(fā)揮最高功效,開(kāi)創(chuàng)佳績(jī)。


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